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年齢に関わらず、辛い便秘にお困りの方も多いのではないでしょうか。 そもそも便...
日本人の約3000万人が悩んでいるといわれている腰痛。 腰痛は日本人が抱えて...
ピラティスには大きく分けてグループレッスンとパーソナルレッスンがありますが、...
「ピラティスを習い始めたけどいまいち効果が実感できない」「肋骨を閉めろといわ...
ピラティスは初心者に向いているエクササイズです。 インナーマッ...
妊娠出産は、ホルモンバランスが変化し、心と体のメンテナンスが難しくなりますよ...
ピラティスとヨガはどちらもマットの上でポーズや呼吸を行うものですが、実は目的...
「ピラティスとヨガの違いって何？」 「ピラティスってダイエットに効果的なの？...
側弯症は体幹を鍛えることで改善できるのをご存じでしょうか？ 現...
