ひとりひとりに合った
トレーニングプランで、
無理なく健康な身体へ。

ピラティスは難しいイメージがありますが、年齢に関わらず、運動が苦手な方でも無理なく安全に行えるのが特長です。

初めてトレーニングに来られる方でも安心できるよう、マンツーマンでご指導させていただきます。
あなたに合った、あなただけの為のエクササイズで、体も心も健康になるお手伝いをさせていただきます。

ピラティスとは?

ピラティスとは、ドイツで看護師をしていたジョセフ・ピラティス氏が1920年代にリハビリを目的として開発されたエクササイズです。

痛みや姿勢の悪さの改善、ケガをしにくい健康体作り、美しいボディラインをつくることに効果的なエクササイズだと注目されています。

スタジオの特徴

マンツーマンのエクササイズ

当スタジオはトレーナーがマンツーマンでサポートしますので、ピラティスが初めての方でもご安心ください。

ピラティス専門マシン導入

ピラティスは専用のマットで行うことが多いですが、当スタジオは専用のマシンを導入し、より効果を引出します。

自分の体について理解できる

各部位を意識して使うことでエクササイズを通して自分への身体の理解が深まります。

お客様の声

中村悦子さん(60代)

いつの間にか背中がまるくなり、腰痛にもなり愕然となりました。そんな時、先生のピラティスと出会い、無理をせずに個人、個人の身体にあわせて指導されるので、しっかりと自分の身体と向き合う事ができるようになりました。教室は、駅からすぐ近くで通いやすいです。本当は週に1回行きたいのですが仕事の都合で月1、2回しか行けません。しかし週に1、2回でも体の違いは感じています。   私は先生のジャズダンスとタップダンスを習っています。身体がすぐに前傾になり、ダンスの時さっと後ろにきて先生に注意されます。ピラティスを受けてか...

長崎薫さん(50代)

きっかけは、下手の横好きで、玲子先生のジャズのクラスを受けてました。先生の、しなやかな動き、美しい姿に憧れてました。秘訣を聞くと、ピラティスをされてるとの事。私も、マットでのピラティスは少し経験があって、なるほどと思いつきました。それで、体幹がしっかりしてぶれないダンスなんだなと・・・   今回、リフォマーを導入されて、スタジオを始められると聞き、体験しました。リフォマーってすごいですね、マットとはまた違って、使ってる筋肉の部位がよくわかり驚きでした。以前は、ピラティス終了後の、体の軽さ、背が伸びてすっと...

伊豆丸美紀さん(40代)

ピラティスを始めて体験したのは、ホットヨガのスタジオでした。   体験した後に、ヨガよりも体にきいてる!と思えたので、すぐに教室を探して、れい子先生のセッションを受けました。それまでは、グループでのセッションしか受けたことがなかったのですが、マンツーマンのプライベートだと、一つ一つの動きすべてが、その日の私自身の体に対応したもので、一時間、ムダなく運動した!っという充実感があります。 れい子先生は、日々、私の体を見極めて、運動を組み立ててくれているので、終わった後に、体のバランスが整えられた気がします。 ...

Sさん(40代)

足・腰の痛みで運動制限が多く、体を動かす事を諦めていました。そんな状態でも先生は、無理な動きはすぐ中止し、違う方法を考えてくれます。体の動きを熟知した先生なのですごく安心です。ピラティス後は動きが良く、痛みもマシになる気がします。整形外科で強化を進められた筋肉は、少しずつですが確実に付いてきた事を実感しています。私の場合、健康な体作りが目的ですが、自分にあった運動ができて満足しています。今後もリハビリ感覚で通って行こうと思います。

林久子さん(40代)

私は49才のふつーの母です。 ダンス仲間でもありジャズの先生でもあるReiko先生のピラティスを自宅でされいた昨年の秋から通っています。以前通っていたダンス教室でもReiko先生のグループピラティスを受けていましたが、呼吸方法や筋肉の使い方がイマイチよく分からない事も多く、「ピラティス(イコール)難しい」と言うイメージがありました。でも”soRa”ではパーソナルレッスンなので1時間じっくり自分の身体と向き合いながら、先生の指導を受ける事が出来ます。   先生は私の身体の歪み、クセ、弱点を全て分かって下さっ...

Mさん(40代)

以前から、運動教室に興味がありましたが、もともと運動音痴で、時々腰痛もあり、普通の教室では、みんなについていけないのではと、あきらめていました。でもピラティスsoRa教室では、個人の体の能力に合わせたレッスンをしてもらえるので、無理せず楽しくレッスンさせて頂いています。 先生も気さくな人なので、気を張らずに夢中になって、あっという間に、時間が過ぎます。体を動かしていると、仕事などのモヤモヤを忘れ、すっきりします。 何より、体を動かして運動する楽しさを知りました。 普段の姿勢も気にして、電車の待ち時間も、ぴっと背筋を...

丸岡晴恵さん(50代)

長時間のデスクワークによる肩こりに悩まされていたことと、趣味の登山を続けるために、先ずは自分の身体を根本から見つめ直そうという思いから玲子先生のもとでピラティスを始めました。   自分自身では気づかなかった身体のゆがみやクセを玲子先生がチェックしながら、的確に分かりやすく指導してくださるので、無理なく安心して続けられるように思います。今は肩こりから開放され、姿勢も自然と意識するようになっています。玲子先生のもとでピラティスを始めてから2年が経ちましたが、毎回新しい発見があり、ピラティスは奥が深いな~と驚い...

宮崎E様(30代)

ピラティスのプライベートレッスンはいいことばかり!おすすめです!   私はこれまで、テニスやゴルフに挑戦したり、ジムに入会したりしましたが、どれも続きませんでした。運動全般が苦手(嫌い)なので、結局どれも苦痛になってしまうのです。 でも、身体のためには何かしなければと思っていた時、ピラティスに出会いました。負傷兵のリハビリのために考案されたと知り、これなら運動音痴の私にも続けられそうだと、グループレッスンを行っているスタジオに入会しました。   ピラティスは手や足のポジションが細かく決められてい...

向井E様(40代)

ずっと大人のクラシックバレエをしてきましたが、デスクワークということもあり、肩こりや首こりに悩まされていました。マッサージにも通っていましが、身体を根本的に直したいと思いピラティスをすることにしました。グループレッスンにも通いましたが、ピラティスは細かい動きのためグループレッスンには不向きです。先生は身体に手を当てて本当に動かしたい筋肉が動いているか確認してくださいます。少しずつ身体をどう動かせばいいかわかってきて姿勢もよくなってきたようです。

中村陽子様(40代)

ピラティスを始めたきっかけは、母でした。 私は毎日全力で立ち仕事を頑張っておりますが、40代に入り、体力不足で身体が悲鳴を上げていることは充分に理解できておりました。 もともと、運動が苦手でどんなスポーツも上手くできず、持久力もないのですぐにバテテしまうので、今までは自分の若さと体力に甘えておりました。 ジムにも通ったことはありますが、トレーナーさんの説明を受けても大きな機械を動かしても何が正しいのかが全く分からず、トレーナーさんの事務的な対応に嫌気がさしてしまうので全く続かなかったのです。   仕事は体...

柴田T様(50代)

ピラティスを始めたきっかけは、子育ても一段落してふと気づけば体が動かなくなっているのに気づいたからです。20代は乗馬やスキーをしていたのは遠い昔話になってしまって愕然としました。そこで何か始めたいと思ったんです。 けれど、巷によくあるフィットネスクラブで大勢の人と一緒にレッスンするのは苦手です。 それで、プライベートレッスンでじっくり体と向き合えるものを探してピラティスになりました。 器械ピラティスをやっていて、プライベートレッスンをしているスタジオってそうそうないんですよね。ネットで一所懸命検索してPilates...

F様 (30代)

ピラティスと出会ったのは、約4年半前です。以前通っていたダンス教室で玲子先生のピラティスレッスンもありましたので、受けてみました。 ピラティスは激しい動きをするのではなく、呼吸を意識してゆっくり身体を動かし、筋肉を鍛えながらリラックスもできますので、すぐハマりました。 最初はグループレッスンを受けていましたが、レッスン時間をもっと効果的に使いたくて、4年前にパーソナルレッスンに通い始めました。 パーソナルレッスンでは、玲子先生が私の希望に沿って、私の身体に合ったエクササイズをたくさん取り入れてくれます。 例えば、ス...

長崎K様(50代)

ピラティスに、興味を持ったのはファンだった フィギュアスケーター が 〝僕は、筋トレはしない、ピラティスだけ”とコメントしてたからです。 それから、体験レッスンに行き、軽く動かしただけなのに、体が軽くなったのにびっくりしました。 体幹を鍛えたり、今まで動かしてなかった筋肉を動かすと、こんなにも違うのかと感じました。 続けてみると、なかなか奥が深く、自分が今どこの筋肉を動かしてるか”マット”だけでは、わかりにくい事もあったのですが、 玲子先生のスタジオで、リフォマーを使ってトレーニングすると、ピンポイントで動かす事が...

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店舗情報

           
店名 Pilates Studio soRa
所在地 大阪市天王寺区上本町7-4-25アローズ上本町204号室
営業時間 9:30~21:00 (最終受付20:00)
定休日 月曜日
交通大阪上本町駅より徒歩5分