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ピラティスは第一次世界大戦で負傷した兵士のリハビリを目的として開発されたエク...
最近ピラティスを耳にする人は多いと思いますが、とは言ってもどんな効果があるの...
ピラティスのエクササイズを初めて行った方のほとんどが、筋肉痛になると思います...
デスクワークをしていると、知らないうちに骨盤が後ろに傾いていたり、背中が丸く...
ピラティスの胸式呼吸は心身を活発にさせる神経を優位にし、筋肉を鍛える際に効果...
なぜか足だけ痩せないって気になりますよね。 上半身はそれほど太っていないのに...
リフォーマー・ピラティスという言葉を聞いたことがありますか？ 通常のピラティ...
ピラティスを始めようか悩んでいる人の多くは、消費カロリーがどれだけあるのか気...
自律神経が乱れるなんていう話をよく聞きますよね。 しかし、乱れる原因って意外...
