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ピラティスは難しいものだと思っていませんか？ 確かにまだあまり知られていない...
筋肉の柔軟性を高めることは怪我や健康を維持する上でとても重要です。 そして、...
コロナの影響で在宅勤務やデスクワークが増えたり、スマホを使いすぎたりして、姿...
年齢に関わらず、辛い便秘にお困りの方も多いのではないでしょうか。 そもそも便...
日本人の約3000万人が悩んでいるといわれている腰痛。 腰痛は日本人が抱えて...
ピラティスには大きく分けてグループレッスンとパーソナルレッスンがありますが、...
「ピラティスを習い始めたけどいまいち効果が実感できない」「肋骨を閉めろといわ...
ピラティスは初心者に向いているエクササイズです。 インナーマッ...
妊娠出産は、ホルモンバランスが変化し、心と体のメンテナンスが難しくなりますよ...
