プライベートレッスン
ピラティスの理解を深め、効果を早める、あなたのための完全にオリジナルなレッスンです。自分自身のアライメントや癖、特徴に自分で気づくことが大事です。 そして筋肉の正しい動きを意識しながら動いていきます。マンツーマンのレッスンによって、それを早い段階で理解した上で、どのようなアプローチが自分にとって最適か、どのように修正していくのかを学びます。 お年寄りからアスリートまで幅広く愛されています。
既往歴や運動経験、目標などをお聞きした後、姿勢の分析をします。そうすることで、あなたに合ったプログラミングができます。
エクササイズがスムースに行えるよう簡単な動きから始めます。
リフォーマーをはじめ、キャデラック、チェアー、バレルを使い１０００種類以上あるエクササイズの中からあなたに合ったエクササイズを行います。