お客様の声

長崎K様(50代)

ピラティスに、興味を持ったのはファンだった フィギュアスケーター が
〝僕は、筋トレはしない、ピラティスだけ”とコメントしてたからです。
それから、体験レッスンに行き、軽く動かしただけなのに、体が軽くなったのにびっくりしました。
体幹を鍛えたり、今まで動かしてなかった筋肉を動かすと、こんなにも違うのかと感じました。
続けてみると、なかなか奥が深く、自分が今どこの筋肉を動かしてるか”マット”だけでは、わかりにくい事もあったのですが、
玲子先生のスタジオで、リフォマーを使ってトレーニングすると、ピンポイントで動かす事ができるのでちょっとは理解できてきたかな?と感じてきてます。
レッスンが終わり帰りのエレベーターで壁に背中をつけてみると背中がピタってついたり、足が軽くなったりするのが気持ちよく、これからも続けていきたいと思っています。

F様 (30代)

ピラティスと出会ったのは、約4年半前です。以前通っていたダンス教室で玲子先生のピラティスレッスンもありましたので、受けてみました。
ピラティスは激しい動きをするのではなく、呼吸を意識してゆっくり身体を動かし、筋肉を鍛えながらリラックスもできますので、すぐハマりました。
最初はグループレッスンを受けていましたが、レッスン時間をもっと効果的に使いたくて、4年前にパーソナルレッスンに通い始めました。
パーソナルレッスンでは、玲子先生が私の希望に沿って、私の身体に合ったエクササイズをたくさん取り入れてくれます。
例えば、ストレスで肩がこっているときは、肩甲骨をたくさん使うエクササイズを取り入れてくれます。
手首が痛いときは、普段のエクササイズを手首に負担のかからないエクササイズに変えてくれます。
玲子先生が取り入れてくれるエクササイズでいつもリフレッシュできますので、毎回レッスンを楽しみにしています。
ピラティスのおかげで、ダンスするときの動きやバランスもよくなりました。
ピラティスなしの生活はもう想像できません。やっぱり、ピラティスは最高です!
皆さんも是非一度受けてみてください

柴田T様(50代)

ピラティスを始めたきっかけは、子育ても一段落してふと気づけば体が動かなくなっているのに気づいたからです。20代は乗馬やスキーをしていたのは遠い昔話になってしまって愕然としました。そこで何か始めたいと思ったんです。

けれど、巷によくあるフィットネスクラブで大勢の人と一緒にレッスンするのは苦手です。

それで、プライベートレッスンでじっくり体と向き合えるものを探してピラティスになりました。

器械ピラティスをやっていて、プライベートレッスンをしているスタジオってそうそうないんですよね。ネットで一所懸命検索してPilates Studio soRaに出会うことができました。

 

これから50歳を迎える方は覚悟しておいてくださいね。体がガラッと変わったように老いを突き付けられますよ。

 

Reiko先生の指導はわかりやすくて、自分の筋肉をどう動かしたらよいかイメージしやすいですし、イメージできるからこそ最高のパフォーマンスで体が進化します。

私はヒーリングやカウンセリングを仕事にしていて、一見、ピラティスは仕事に関係なさそうですが、自分の能力を発揮する上で、体の細部に意識が届くようになることはとても大切なことなんです。

ピラティスで体の軸がしっかりできると、ヒーリングやカウンセリングをする時の自分の意識状態がブレませんし、安定的にクライアントさまに寄り添うことができます。

ピラティスは心と体の両方にいいですね。

中村陽子様(40代)

ピラティスを始めたきっかけは、母でした。

私は毎日全力で立ち仕事を頑張っておりますが、40代に入り、体力不足で身体が悲鳴を上げていることは充分に理解できておりました。

もともと、運動が苦手でどんなスポーツも上手くできず、持久力もないのですぐにバテテしまうので、今までは自分の若さと体力に甘えておりました。

ジムにも通ったことはありますが、トレーナーさんの説明を受けても大きな機械を動かしても何が正しいのかが全く分からず、トレーナーさんの事務的な対応に嫌気がさしてしまうので全く続かなかったのです。

 

仕事は体力の続く限りは全力で頑張りたいので、40歳になってから何か運動始めたいなぁと思っていたところ、母が楽しそうに家でストレッチしているのを観ていて、ある日「ピラティス、どう?」と聞いたのです。母は「ええで!あんたもやり!」と即答!後押し強め(笑)もともと興味があったので、すぐに体験してみることに決めてReiko先生のスタジオに行かせてもらいました!

 

初めて体験したピラティスはゆ~っくりとした動きで、じわ~っと筋肉が伸び縮みしている感覚でした。Reiko先生は私の身体のゆがみやクセを的確に指摘し、動きや使い方を丁寧に教えてくれました。私は仕事柄、筋肉の名称には多少の知識はあるので、先生の言葉がすんなりと入ってきて、動かし方もとても分かり易く、意識しないと動かしてないってことに新発見でした!じんわりとした筋肉痛もなんとなく、病みつきになりそうです…(笑)

 

私の目標は体力を落とさずに健康に仕事を続ける!ことなので、ピラティスは続けていこうと思っています!

向井E様(40代)

ずっと大人のクラシックバレエをしてきましたが、デスクワークということもあり、肩こりや首こりに悩まされていました。マッサージにも通っていましが、身体を根本的に直したいと思いピラティスをすることにしました。グループレッスンにも通いましたが、ピラティスは細かい動きのためグループレッスンには不向きです。先生は身体に手を当てて本当に動かしたい筋肉が動いているか確認してくださいます。少しずつ身体をどう動かせばいいかわかってきて姿勢もよくなってきたようです。

宮崎E様(30代)

ピラティスのプライベートレッスンはいいことばかり!おすすめです!

 

私はこれまで、テニスやゴルフに挑戦したり、ジムに入会したりしましたが、どれも続きませんでした。運動全般が苦手(嫌い)なので、結局どれも苦痛になってしまうのです。

でも、身体のためには何かしなければと思っていた時、ピラティスに出会いました。負傷兵のリハビリのために考案されたと知り、これなら運動音痴の私にも続けられそうだと、グループレッスンを行っているスタジオに入会しました。

 

ピラティスは手や足のポジションが細かく決められているので、初めからなんとなく形になり、楽に始めることができました。

しかし、細かいことはよくわからず、周りを見ながら何となく動いていることがありました。腹筋に効くはずが首ばっかり痛くなることなどがあり、十分に効果を得られていないと感じるようになりました。

 

そこで、プライベートレッスンのスタジオを探すようになったのですが、レッスン代が今までと全然違う・・・正直、躊躇しました。

しかし、30代後半になって身体の変化を感じるようになり、顔や髪に手をかける以上に身体に手をかけないといけないと考えていましたので、思いきって身体に投資することに決めました。

 

プライベートレッスンでは、先生は私だけを見て下さり、私の身体に合った無理のない動きを選ん指導して下さいます。

全ての動作を細かくわかりやすく説明してくださいますし、周りに人がいないので、自分のペースで動きに集中できます。

また、マットピラティスとは違いマシーンを使って動きを補助してもらえるので、これまでは出来なかった動きにも挑戦したり、体の使い方をより理解したりすることができます。同じ動きでも正しく動かすとこんなにも効果に差が出るのかと驚くこともしばしばです。

当たり前ですが、生徒は私ひとりなので一時もサボれません。

そのおかげで終わった後には達成感とほどよい疲労感を味わうことができます。(その日の夜は、いつもに増してぐっすり眠れます!)

 

今をより良く生きていけるうえに、3年後、5年後、10年後にはいくらお金を支払っても得られないものが身についていく安心感、まさにpriceless!投資額を十二分に回収することができ満足しています。

 

 

コロナ禍のステイホーム週間中には新たに、オンラインのプライベートレッスンも始まりました。

「家で運動なんてありえへん」と思っていましたが、思いきって試してみたところ、これが最高に良かったんです!家から出ずに済むのでめんどくさくなく、時間の節約にもなります。

先生が画面をガン見していて、おかしな動きもスタジオに通うのと同じぐらいすぐに発見されるので(そんなことまでわかんの?というぐらい見られてます)エクササイズの効果についても心配ご無用です。

 

 

やっと、何歳になっても無理なく続けられそうなエクササイズにたどり着けました。同世代の30代、40代の皆さんに特におすすめしたいです。

丸岡晴恵さん(50代)

長時間のデスクワークによる肩こりに悩まされていたことと、趣味の登山を続けるために、先ずは自分の身体を根本から見つめ直そうという思いから玲子先生のもとでピラティスを始めました。

 

自分自身では気づかなかった身体のゆがみやクセを玲子先生がチェックしながら、的確に分かりやすく指導してくださるので、無理なく安心して続けられるように思います。今は肩こりから開放され、姿勢も自然と意識するようになっています。玲子先生のもとでピラティスを始めてから2年が経ちましたが、毎回新しい発見があり、ピラティスは奥が深いな~と驚いています。何より、明るくて、凛としていて、でも笑うと豪快な玲子先生に会えるのが楽しみなスタジオです(^^)

Mさん(40代)

以前から、運動教室に興味がありましたが、もともと運動音痴で、時々腰痛もあり、普通の教室では、みんなについていけないのではと、あきらめていました。でもピラティスsoRa教室では、個人の体の能力に合わせたレッスンをしてもらえるので、無理せず楽しくレッスンさせて頂いています。

先生も気さくな人なので、気を張らずに夢中になって、あっという間に、時間が過ぎます。体を動かしていると、仕事などのモヤモヤを忘れ、すっきりします。 何より、体を動かして運動する楽しさを知りました。 普段の姿勢も気にして、電車の待ち時間も、ぴっと背筋を伸ばしたり、ちょっと意識が変わりました。今は腰痛もなく体調もいいです。

これからも、私らしく、先生と一緒に頑張っていけたらと思います。

 

林久子さん(40代)

私は49才のふつーの母です。

ダンス仲間でもありジャズの先生でもあるReiko先生のピラティスを自宅でされいた昨年の秋から通っています。以前通っていたダンス教室でもReiko先生のグループピラティスを受けていましたが、呼吸方法や筋肉の使い方がイマイチよく分からない事も多く、「ピラティス(イコール)難しい」と言うイメージがありました。でも”soRa”ではパーソナルレッスンなので1時間じっくり自分の身体と向き合いながら、先生の指導を受ける事が出来ます。

 

先生は私の身体の歪み、クセ、弱点を全て分かって下さっていて、毎回びっくりするくらい的確なエクササイズを取り入れて下さいます。メニューも何か一つは必ず新しい事を取り入れられてるし、トークもすごく楽しくて1時間があっと言う間です。ピラティスは、ジムのようにガッツリ筋トレではなくゆっくり呼吸しながらゆっくり身体を動かすので私のようなゆる〜い人間にはぴったりかも!

 

でも翌日はしっかり筋肉痛が(笑)不思議に思い先生に聞くと、いかに効率よく筋肉を動かすかがピラティスなので、ジムのように何百回も腹筋やストレッチをしなくてもきちんと筋肉がつくように考えられているらしいです!ピラティスおそるべし!

 

私はパーソナルを始めてまだ一年弱ですが、確実に身体が変わっているのを実感しています!

そして、ピラティスによって日頃から自分の姿勢や腹筋に力を入れることを意識するようになってきたので立ち姿が変わってきたように思います。歳を重ねるほど、姿勢って重要ですよね!私の目標は元気で楽しく、イキイキと50代を過ごす事!自分の身体に自信を持って過ごす為の大切なスキルのひとつにピラティスがあります。ちなみにsoRaのReiko先生は関西を代表する美魔女です。でも話すと男前(笑)美しい先生の下で最高のピラティスが受けられるのはsoRaだけです!

Sさん(40代)

足・腰の痛みで運動制限が多く、体を動かす事を諦めていました。そんな状態でも先生は、無理な動きはすぐ中止し、違う方法を考えてくれます。体の動きを熟知した先生なのですごく安心です。ピラティス後は動きが良く、痛みもマシになる気がします。整形外科で強化を進められた筋肉は、少しずつですが確実に付いてきた事を実感しています。私の場合、健康な体作りが目的ですが、自分にあった運動ができて満足しています。今後もリハビリ感覚で通って行こうと思います。

伊豆丸美紀さん(40代)

ピラティスを始めて体験したのは、ホットヨガのスタジオでした。

 

体験した後に、ヨガよりも体にきいてる!と思えたので、すぐに教室を探して、れい子先生のセッションを受けました。それまでは、グループでのセッションしか受けたことがなかったのですが、マンツーマンのプライベートだと、一つ一つの動きすべてが、その日の私自身の体に対応したもので、一時間、ムダなく運動した!っという充実感があります。 れい子先生は、日々、私の体を見極めて、運動を組み立ててくれているので、終わった後に、体のバランスが整えられた気がします。

 

一時間、家事や、子供のことから解放され、自分の体だけに向き合って、れい子先生とおしゃべりしながら運動する時間は、私にとっては、かなりのリフレッシュタイムになってます。

 

ピラティスを始めて一年たった頃から、いろんな方から姿勢がいいね、とよく言われるようになりました。久々に会った方には、しまったね、とも言われます。

 

少しずつですが、体の癖が、自覚でき、修正できてるような気がします。

 

何より、体が変わったと思えるのは、急にジョギングをしたりしても、筋肉痛にならないことです。ピラティスを続けることで、 体幹が鍛えられてる証だと思います。もう、40後半ですので、これまでについた体の癖は、すぐに修正できるものではないと思いますが、少しずつバランスのとれた体に近づけるよう、これからも続けて行きたいと思います。

長崎薫さん(50代)

きっかけは、下手の横好きで、玲子先生のジャズのクラスを受けてました。先生の、しなやかな動き、美しい姿に憧れてました。秘訣を聞くと、ピラティスをされてるとの事。私も、マットでのピラティスは少し経験があって、なるほどと思いつきました。それで、体幹がしっかりしてぶれないダンスなんだなと・・・

 

今回、リフォマーを導入されて、スタジオを始められると聞き、体験しました。リフォマーってすごいですね、マットとはまた違って、使ってる筋肉の部位がよくわかり驚きでした。以前は、ピラティス終了後の、体の軽さ、背が伸びてすっとした感じが良くて続けたんですが、もう歳のせいで、体型まで変わらないと思ってたんですが、なんと!!この3ヵ月で体重が3キロ減り、周りからも「ウエスト周り、引き締しまったんちゃう?」って言われました。先生のいつも明るく元気かつ懇切丁寧な指導の賜物です。維持できる様頑張りますので、これからも宜しくお願いします。

中村悦子さん(60代)

いつの間にか背中がまるくなり、腰痛にもなり愕然となりました。そんな時、先生のピラティスと出会い、無理をせずに個人、個人の身体にあわせて指導されるので、しっかりと自分の身体と向き合う事ができるようになりました。教室は、駅からすぐ近くで通いやすいです。本当は週に1回行きたいのですが仕事の都合で月12回しか行けません。しかし週に12回でも体の違いは感じています。

 

私は先生のジャズダンスとタップダンスを習っています。身体がすぐに前傾になり、ダンスの時さっと後ろにきて先生に注意されます。ピラティスを受けてから気づいたのですがタップの時は、自分でもわかるくらい足の動きがちがい、姿勢や体幹を気にするようになりました。いつまでも、ダンスやタップが楽しめるようにピラティスを続けたいです。