グループレッスン

グループレッスンの特徴

Pilates Studio soRaでは少人数でのグループレッスンを行いますのでインストラクターの目が行き届いた質の高いレッスンを受けることができます。また複数人で行うことによりお互いのモチベーションアップに繋がります。

マットグループ

マットピラティスは自分の体の重さを使って体幹を鍛える自重トレーニングです。ピラティスの基礎をしっかりと学べるレッスンとなっています。
バンドやボール、サークルなどの道具も使って行います。
最大でも8名(感染防止のため現在は6名)の少人数制となっております。

マシングループ

ピラティスのマシンの中でも代表的な「リフォーマー」を使用した定員4名の少人数制のグループレッスンです。
自重を使ったマットレッスンとは違い、マシンがサポートしてくれるので、身体の正しい使い方を学びやすいという特徴があります。
経験者向けのレッスンと思われがちですが海外では「ピラティスといえばリフォーマー」というくらいポピュラーです。
マットワークでは難しいレッグワークやアームワークもメニューに組み込まれていますので全身運動を達成しやすいオススメのレッスンです。

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