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骨盤底筋を鍛えるためにはピラティスが最適です。 姿勢改善や尿漏れ、ぽっこりお...
ヘルニアは激しい痛みを伴い、日常生活にも支障をきたしてしまうため非常に厄介で...
ピラティスは効率よく体幹を鍛えることができます。 ダイエットやスポーツでの成...
年齢を重ねるごとに気になる二の腕のたるみ。二の腕がたるむと、実際の身体より太...
ピラティスはスタジオに行かないとできないと思っていませんか？ 実は自宅でも十...
ピラティスと筋トレの違いって知っていますか？実際何がピラティスなの？と思って...
おしりのたるみが悩みという人も多いのではないでしょうか？ モデルのような引き...
「つらい肩こりをどうにかしたい！」と悩んでいませんか？特にデスクワーク中心の...
2021年3月31日に現スタジオより徒歩5～6分ほどの場所に Pilates...
