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デスクワークをしていると、知らないうちに骨盤が後ろに傾いていたり、背中が丸く...
ピラティスの胸式呼吸は心身を活発にさせる神経を優位にし、筋肉を鍛える際に効果...
なぜか足だけ痩せないって気になりますよね。 上半身はそれほど太っていないのに...
リフォーマー・ピラティスという言葉を聞いたことがありますか？ 通常のピラティ...
ピラティスを始めようか悩んでいる人の多くは、消費カロリーがどれだけあるのか気...
自律神経が乱れるなんていう話をよく聞きますよね。 しかし、乱れる原因って意外...
ピラティスは難しいものだと思っていませんか？ 確かにまだあまり知られていない...
筋肉の柔軟性を高めることは怪我や健康を維持する上でとても重要です。 そして、...
コロナの影響で在宅勤務やデスクワークが増えたり、スマホを使いすぎたりして、姿...
