ピラティスと出会ったのは、約4年半前です。以前通っていたダンス教室で玲子先生のピラティスレッスンもありましたので、受けてみました。
ピラティスは激しい動きをするのではなく、呼吸を意識してゆっくり身体を動かし、筋肉を鍛えながらリラックスもできますので、すぐハマりました。
最初はグループレッスンを受けていましたが、レッスン時間をもっと効果的に使いたくて、4年前にパーソナルレッスンに通い始めました。
パーソナルレッスンでは、玲子先生が私の希望に沿って、私の身体に合ったエクササイズをたくさん取り入れてくれます。
例えば、ストレスで肩がこっているときは、肩甲骨をたくさん使うエクササイズを取り入れてくれます。
手首が痛いときは、普段のエクササイズを手首に負担のかからないエクササイズに変えてくれます。
玲子先生が取り入れてくれるエクササイズでいつもリフレッシュできますので、毎回レッスンを楽しみにしています。
ピラティスのおかげで、ダンスするときの動きやバランスもよくなりました。
ピラティスなしの生活はもう想像できません。やっぱり、ピラティスは最高です！
皆さんも是非一度受けてみてください